tisdag 27 december 2011

Sammanfattning 2011

Hej!

Nu tänkte jag göra en sammanfattning om 2011!

KNÄET:
En vecka innan SM 2010 på en träning så small det till i mitt vänstra knä. Shit tänkte jag, nu kan jag inte fortsätta denna träningen. Efter tre dagar så kunde jag fortfarande inte gå med knäet, jag börja tänka att det kommer nog ta lång tid innan detta blir bra. Jag fick stå över SM oc
h istället gå runt och titta på med ett skadat knä. Den 13 Augusti (2010) började jag på cykelgymnasiet i Falun, jag började med ett skadat knä och visste inte riktigt vad dom skulle tycka om mig. Det första Lars-Åke Östlin (min tränare) gjorde var att börja med min rehabilitering. Jag fick simma och göra en massa olik konstiga ben övningar. Jag fick förbjud att ens sitta på en cykel på 1 månad, och jag tyckte det var det jobbigaste av allt. Under tiden fick jag gå och träffa en väldigt bra sjukgymnast vid namn Håkan. Månaderna gick och knäet blev lite bättre hela tiden. Jag hade rehab i princip hela vägen tills vi skulle till Mallis. Vi hann vara på Mallis i 4 dagar och sen var mitt knä bra. Då kunde jag börja träna på allvar. Stort tack till Lars-Åke och Håkan!


LAGET:
2011 så var jag med i Team falu ck Junior. Ett väldigt trevligt lag, jag har många ganska sjuka minnen från det gänget som jag inte tänker skriva här...Men det är kul! Jag körde mycket för laget då jag inte riktigt var på topp. Jag har lärt mig väldigt mycket i detta laget , mycket taktik och mycket annat.















JAG:
I början av säsongen hade jag min dåliga del. Man kan säga att jag bara har blivit bättre och bättre desto längre in i säsongen vi kom. Jag fick hämta många flaskor och gels i bilen till dom andra i laget, men jag såg allting som träning. Jag lyckades i alla fall vinna en tävling! Jag vann Svealandsmästerskapen vilket var ganska kul. Alltid kul sluta säsongen med en vinst!













Jag ser framemot säsongen 2012! Ska bli kul att få tävla igen!
Hoppas det inte blev för klyddigt att läsa.

Ha De!

Jonte

söndag 18 december 2011

Skåne

Tja!

Åkte till Skåne i Fredags, åkte hem tidigare då det var julbord på pappas jobb... Känner mig tjock när jag tänker på att det var därför jag åkte hem, men det gör nog inget med några julbord i mig! Har tränat ganska hårt denna helgen så just nu sitter jag och jobbar lite med skolarbete. Skönt att kunna slappna av efter träning! Dom skånska vägarna är f*n inte att underskatta...motvind eller kantvind är vad skåne erbjuder(och lite doft av gödsel) Manligt!

Nu ska jag fortsätta plugga!
Ha de!




tisdag 13 december 2011

En skön Tisdag!

Hej!

Det verkar som om den här Tisdagen kommer bli riktigt härlig! Var nyss i skolan och gjorde färdigt min produkt, så fick gå hem efter en timmes arbete. Riktigt skönt att få sluta tidigt! Så nu sitter jag hemma och myser med en kopp kaffe och lite pepparkakor! Hade tänkt att plugga lite så man kan känna sig nöjd ikväll.
Ha de bra! Ska försöka uppdatera mycket nu under julen!



























måndag 12 december 2011

Livi test och julbak!

Tja!
Idag har jag varit på livi och gjort test. Det var jobbigt kan jag säga! Är inte precis i form i heller så det var mycket mjölksyra som gällde. Sitter just nu hemma och kollar på när Linn och Felicia bakar pepparkakor och knäck. Ska bli gott att smaka sen! Nä nu måste jag hänga upp tvätt.

Ha De!

söndag 11 december 2011

Längtar

Tja!

Har precis sädat lägenheten, riktigt skönt att ha det gjort. Så nu kan man bara ta det lugnt resten av dagen! Ska för övrigt göra livi test imorgon... kommer bli tufft!
Kan säga att jag längtar väldigt mycket till säsongen, ska bli så sjukt skönt

att börja tävla igen. Men det är ett tag tills dess.. satt och kollade igenom lite bilder från denna säsongen. Här kommer några!
Ha de!























































tisdag 6 december 2011

Vinter?

Tja!

Det har fortfarande inte kommit någon snö till Falun.. vilket är riktigt nice! Dock känns det inte som jultid riktigt än men de kommer nog. Får bli ett kort inläg idag då jag måste plugga och sedan träna! så här kommer lite bilder från senaste tiden här i Falun!

Ha De























lördag 26 november 2011

Igång igen!

Tja!
Nu börjar jag känna mig frisk igen och mitt första riktiga pass blev ett distanspass på 3h. Det är riktigt skönt att va igång med träningen igen! Har precis lagat mat med Linus,Henke,Benny och Linn. Nu ska jag ta en kaffe och mysa framför en film med polarna!

Ha de fint, för de kommer jag ha!

Jonathan




söndag 20 november 2011

Ett tag sen

Tja!
Nu va det ett tag sen jag skrev på bloggen. Anledningen till detta är att jag har haft fullt upp dom senaste veckorna. Mycket i skolan och mycket med 2012 års säsong. Sitter just nu i Rissveds bil på väg till Falun, har varit i Jönköping på cykelmässan. Det är för övrigt Jenny som kör så ganska spännande!
Ska forsöka uppdatera mer nu för tiden
Ha de
Jonte

söndag 30 oktober 2011

Träningsvärk

Hej!
Har träningsvärk i hela kroppen.. gymmade igår och idag känns de som jag verkligen behöver gymma mer.
Nu är det lov en vecka, ska bli skönt att inte behöva göra nånting! Ska åka in till Malmö imorgon och bara ta det lugnt med mamma och Sebbe. Ska bli gött!

Nu ska jag chilla framför brasan och även äta en kanelbulle!

Ha de bra!
Jonte





















"Träning ger resultat"

lördag 29 oktober 2011

Längtar

Tja!

Längtar till säsongen 2012 nu! Bra att vinterträningen knappt börjat...
Hittade en fin bild från förr!














Jag va ju biffigare förr...


Denna dagen kommer att bestå av ingenting i princip. Ska väl ut och rulla en bit på cykeln och hoppas att man blir av med hostan.
Ha De

onsdag 26 oktober 2011

Update!

Tjena! Tänkte bara göra en snabb uppdatering av bloggen. Det händer inte så mycket just för tillfället, är på Cykelcity och proar nu denna veckan också. Sen slipper jag jobba! Nu orkar jag inte skriva mer. Ha de bra!

söndag 16 oktober 2011

Hemma i Skåne

Tja!
Är hemma i Skåne för lite praktik sen lov. Ska va hemma tre veckor nu. Ska proa på Cykelcity två veckor nu vilket ska bli kul! Ganska skönt att bara va hemma och ta det lugnt! Var ute och tränade på dom fina skånska vägarna med pappa imorse, det var skönt att kunna köra landsväg utan att sitta och frysa. Nu börjar snart cyclocrossen, ska nog ta en kaffe och luta mig tillbaka och mysa!

Ha De bra!

Jonte

måndag 10 oktober 2011

Grattis Henke!

Idag fyller Henke år! Grattis!

måndag 3 oktober 2011

Då va man igång igen

Tja!

Har nyss kommit hem från en jobbig morgonträning. Det var gång i slalombacken som gällde. Men idag strunta jag i att det sved som aldrig förr i vaderna så underbart det var att träna igen! Har ju haft en förkylning som inte riktigt ville försvinna men nu verkar den vara borta i alla fall! Nu ska jag hoppa in i duschen så inte hela lägenheten luktar svett..

Ha de!

Jonte




















Jag och den lille liraren som jag bodde
med förra året

onsdag 28 september 2011

Nice

Hej!

Nu har jag börjat träna igen , känns riktigt bra att kunna träna! Har ju haft en förkylning som inte riktigt ville släppa. Men nu hoppas jag att den är borta! Jag tycker att det är riktigt tråkigt att säsongen är slut. När jag var nere och kollade på VM så ville jag bara tävla igen, men det får vänta ett tag till.. Har haft ett riktigt roligt år med laget, måste säga att det är ett skönt gäng jag har spenderat säsongen 2011 med! Nu ska jag äta frukost och sen dra mig till skolan!

Ha de!

Jonte

onsdag 21 september 2011

Längesen!

Hej!
Nu var det längesen jag skrev nåt på bloggen, så jag får väl ta och göra de!
Just för tillfället har jag en sådan förkylning som inte riktigt vill släppa. Så de suger, men säsongen är ändå över. Nu laddar jag till 2012 och hoppas på bättre resultat då. På Fredag ska jag flyga ner till Köpenhamn för att kolla på VM, ska va hemma hela helgen och kolla på VM. Ska bli skönt att komma hem en vända och nice att se VM! Nu ska jag laga mat.














Så här brukar det se ut en ledig dag i falun



Ha de!

Jonte

torsdag 8 september 2011

Dave´s Corner!

Måste säga att det nya fiket på velodromen var riktigt bra! Det är en kille som heter David som har strartat det hela. Han cyklar mycket på velodromen och gillar kaffe...en perfekt kompination! Jag rekomenderar att åka och hälsa på David, ta en Espresso och luta dig tillbaka i dom sköna sofforna!





















Ha de!

Jonathan

tisdag 23 augusti 2011

Back 2 Falun



Tja!

Nu är jag tillbaka i Falun för att snart börja skolan igen. Det känns faktiskt riktigt bra att vara tillbaka! Jag vann Svealandsmästerskapen i helgen! Det var riktigt skönt med en vinst!! Mitt mål för denna säsongen var att mina knä skulle hålla, och det har dom gjort och nu blev det till och med en vinst! Ett stort tack till Håkan(Sjukgymnast), och Lars-Åke (min tränare) som hjälpte mig med mina knä i vintras.
Nu kommer lite bilder!













torsdag 11 augusti 2011

Hemma igen




Tja!
Jag var ju i Norge i helgen och körde Tönsberg 4 dagars. Det var en jobbig upplevelse men vi hade roligt ändå! Det hela började med en prolog på 800 meter uppför. Jag var hyfsat nöjd med tiden. Sen dagen efter var det dax för ett linjelopp. Det regnade och var kallt så jag körde bara halva loppet då mina ben stelna och mjölksyran sprutade ut ur öronen. Tredje dagen var det också ett linjelopp denna gången var det varmt och torrt. Redan första gångemn i backen kände jag att hjulet gick emot bromsen när jag stod upp. Efter utförsåkningen stannade jag och bytte hjul. Det hjulet jag fick då funkade inte riktigt med min växel, så jag fick stanna och byta hjul igen. När jag sedan kom ifatt klungan kände jag att det skulle bli en jobbig dag.Jag hämtade vatten och Gel från bilen till dom andra i laget och sista gången i backen fick jag ge mig. Sista dagen var ett tempo. Det var 11 grader varmt och regn. Jag rullade runt tempot och sedan åkte vi hem!

Nu kommer lite bilder från norge.


































måndag 1 augusti 2011

Hemma en stund

Tjena!
Kom hem från Vårgårda igårkväll, har varit där och kört velofondo bland annat. Loppet gick inte så bra för min del. Låg alldeles för långt bak i klungan när det blev kantvindskörning, men det blev ett bra träningspass!
Sitter just nu hemma i Skåne och kollar på Polen runt. På onsdag ska beger jag mig till Norge för att köra tönsberg 4 dagars.
Blir en vecka med mycket resande, men de är kul!

Ha de!
Jonte

torsdag 28 juli 2011

Regn

Tja!
Min dag idag har bestått av träning och bara tagit det lugnt. Det blev ett distanspass i regn idag, trevligare träningar kan man ha. Men när sebbe bjuder på en rolig vurpa så får man sig ett gott skratt även när det regnar. Imorgon bör det av till Vårgårda för att hjälpa cyclesport.se och även köra velofondo. Ska bli riktigt kul att träffa hela laget igen!
Nu ska jag putsa cykeln så min cykel är renare än alla andras i laget, på så sätt blir man mer omtyckt av teamledningen!
Ha de bra !

Jonte

måndag 25 juli 2011

Tagit det lugnt ett tag

Tja!
Var ett tag sen nu! Ska börja uppdatera oftare nu igen. Efter u6 tog jag det ganska lugnt , var lite i Kivik och tränade och hade det trevligt. I helgen var jag i Malmö och tävlade. I lördes bröt jag pga. Problem med magen. Magen blev bättre på natten och på söndagen var det dax för gp. Det var jag och Linus som var med från laget. Vi var med i utbrytningar båda två. Men det hela slutade med en klungspurt där Linus blev tvåa. Vi var ganska nöjda med gpet då där var en del danskar med. Nu ska jag chilla.
Ha de bra!
Jonte

fredag 8 juli 2011

U6

Tja!

Nu har jag tid att uppdatera! Etersom dagens etapp blev inställd pga. nån snubbe hade hällt ut olja på vägen så blev det en väldigt lugn dag. Jag har rullat tempobanan och fikat! U6 för min del har bestått av att hämta flaskor i bilen och hjälpa laget. Just nu ligger Linus 5:a i totalen så vi är väl nöjda med det. Imorgon är det Tempo. får väl se hur de går men det blir nog en bra träningsrunda!















`FOTO: rosebikes.se

torsdag 30 juni 2011

Gårdagen

Tja!

Gårdagen bestod utav mycket roliga saker! Började med att köra ut och rulla på morgonen med Sebbe och Gustav. Det blev en fin runda utanför Genarp förbi slottet och sjön. Fint! Sen tog vi bussen in till Simon där vi egentligen kollade på när han åt frukost och gick runt i Dalby som tidsfördriv. Sen åkte vi in till Malmö och träffade Johan! Vi åt på Subway och körde trampbåt på kanalen. Sen blev det Go kart och Segway på Race House! Det var en trevlig dag igår. Idag väntar ett hårt pass på cykeln...äh de blir nice!




























































söndag 26 juni 2011

Hemma

SM

Tja!

nu är jag äntligen hemma i Skåne efter att spenderat nästan en vecka i Gesunda/Sollerön. SM för mig har väl inte gått så jättebra. Linjet kördes i regn och kallt så mina små kycklingben var inget att hurra för. Jag fullföljde i alla fall loppet så det var bra träning.

Nu ska jag packa upp!

Ha De!
















tisdag 21 juni 2011

Gesunda!

Tja!

Sitter i Gesunda och har precis ätit. Dagen har bestått av en lång bilresa och rullande. Jag rullade Tempo banan med Johan. Det var ett tag sen vi träffades så det var trevligt att
träffa honom igen! Nu ska jag vila inför imorogn då det är tempo. Får väl se hur tempot går , ska bli kul att testa benen och se hur dom mår inför linjet på Torsdag.

Ha De!
Jonte

söndag 12 juni 2011

Chansade bort segern

Tja!
Har precis kört sista etappen av Skånes 2-dagars. Det var ett linjelopp med en bra backe upp till mål. Benen kändes bra och allting flöt på bra. Vid sista varvningen i backen så ryckte Marcus Persson. Jag chansade på att seniorerna skulle göra som dom alltid gör (kör ikapp allt).Så jag låg bara och avvaktade. Men fel hade jag! Marcus höll hela vägen in i mål. Tråkigt att sitta i klunga med bra ben och spurta om en andra plats. Men jag blev tvåa och får väl vara nöjd med det! Jag blev trea totalt. Det var en bra träningshelg i alla fall!

Nu väntar en hård träningsvecka!

Ha de!

/Jonte

lördag 11 juni 2011

Jobbigt tempolopp!

Tja!

Sitter hemma och fikar efter den första etappen av Skånes 2-dagars. Det var ett 3-mil långt tempolopp..Det verkade inte riktigt vara min grej men det var ett bra träningspass! Imorgon är det linjelopp så det passar mig bättre!

Nu ska jag ta det lugnt och kolla cykel!

Ha de!

Jonte

onsdag 8 juni 2011

Tuff helg som hjälpryttare

Tja!


Nu sitter jag i Skåne och njuter av värme och en god frukost. Skönt att slappna av efter en jobbig helg som hjälpryttare. Teamet var i Stockholm och körde tre cup tävlingar. Eftersom Mölndal och Falköping inte var (vilket jag faktiskt tycker va synd,alltid roligt med fler startande) så hade vi chans att ta över ledningen i cupen med Linus. så här blev det:

Arlanda: 1:a Marcus Ottosson Falu CK junior
2:a Linus Andersson Falu CK junior
3:a Victor Rundh
(Jag blev 4:a)

Luma GP:
1.a Christoffer Kvist
2:a Linus Andersson Falu CK junior
3:a Jonathan Nilsson Falu CK junior

Falken loppet:
1:a Linus Falu CK junior
2:a Christoffer Kvist
3.a Fredrik Falu CK junior


Linus lyckades ta över tröjan så nu blir det ännu hårdare att försöka hålla den!


































söndag 29 maj 2011

Sm guld till Johan!














Bild från 2010, FOTO: Maggan Magnusson

I Lördags tog Johan SM guld! Det är 3 året i rad som Johan vinner SM , vilket är imponerande.

GRATTIS Johan!



lördag 28 maj 2011

1h på cykeln

Hej!

Har nyss varit ute och rullat en timme, de var så sjukt skönt att va uppe på cykeln igen! Dom nya team kläderna var sjukt sköna också! Nu ska jag äta lunch sen chilla hela dagen. Min bror fyller år idag men kan tyvärr inte åka ner till skåne och fira. Så de får bli ett stort Grattis!

Ha De
Jonte

onsdag 25 maj 2011

Kinnekulleloppet

Hej,
Kinnekulleloppet iår gick inte alls som jag hade velat. Förklaringen till mina hel kassa ben var att jag höll på att bli sjuk. Vaknade i måndags med feber... Det är bara en vanlig förkylning men det är ändå drygt! Var tvungen att gå till skolan igår för vi hade nationellt prov. Idag är jag hemma från skolan men känns lite bättre. Hoppas kunna träna hårt i helgen då det inte är några tävlingar.

Allt från mig.

Jonte













Förra året blev jag trea.

lördag 14 maj 2011

Träning

Tja!
Nyss varit ute och cyklat en skön runda på dom fina vägarna som finns här runt falun. Sitter och äter en sen lunch. Nu vet jag inte vad jag ska skriva så det får bli allt för idag!




















Utrustningen inför Kinnekulle.
Me and my bike.

torsdag 12 maj 2011

Kaffe och wendes.

Tja!

Förra helgen var jag och körde Wendes 2-dagars. Linjet bröt jag på och körde till apoteket och köpte pollen medecin för jag kunde knappt andas. GP:et kändes riktigt bra ända tills jag missbedömde en sväng helt och körde ut i diket. Jag kom inte upp på vägen innan klungan hade kört ifrån mig, så jag bröt. Jag har aldrig missbedömt en sväng och hade ingen aning om vad som hände. Men men. Tempot var bara drygt att köra jobbigt och blåsigt. Men det var bra träning.
Nu sitter jag i skolan och har nyss varit och tagit blodprov. Tycker faktiskt de ska bli kul och få reda på sina blodvärden sen.

Kollar också runt lite på nespressos hemsida. Finns mycket man vill beställa!